2017-08-11から1日間の記事一覧

インターバル走&ゆるジョグ

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は朝ごはんを食べて少しゆっくりしてから走ってきました。 インターバル走&ゆるジョグ。10.9km、1:01:24、キロ5:37。 インターバル走は、1,000m→800m→600m→400m→200mと徐々に距離を減らしながら、でも全力で出し切ります。こ…