2017-07-25から1日間の記事一覧

第70回富士登山競走五合目コースの攻略イメージ

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日早起きして、富士登山競走に向けて調整ラン。9.0km、51:46、キロ5:44。 前後の3kmはウォーミングアップ&クールダウン、あいだの3kmはキロ4:35です。短い時間だけ負荷を掛けて、あとはゆるジョグ。疲れも抜けてきたかな〜。 7…