こんにちは、コウ☆ヘイです。今朝はまさかの朝寝坊。目覚ましをセットし忘れるという失態でした。 というわけで、今日は帰宅ランのみ。4.3km、31:44、キロ7:25。 明日はまた久しぶりにスピード練習しようかと思っています。まずは早起きすることが大事。 練…
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