こんにちは、コウ☆ヘイです。今日もかなり軽めメニューで、帰宅ランでゆるジョグのみ。4.0km、30:56、キロ7:42。 まだやっぱり疲れが残ってるみたいです。早くしっかり練習できるように腸脛靭帯の痛みを取りたいです。帰って入念にストレッチしましょう。「…
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