こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は久しぶりに早起きして、まだカラダが疲れているのでゆるジョグしてきました。5.7km、41:12、キロ7:15。特に股関節、お尻や腰に疲れが残っている感じです。早く回復させよう。 6/11に参加した菅平スカイライントレイルラン…