こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日の六甲山トレイルランの疲れが残っているので、今朝はさすがにだいぶ軽めの練習メニュー。5.5km、39分、キロ7分2秒のゆるジョグです。でも、鳴神山トレイルランの翌日はかなり筋肉痛でしたが、今回は疲労はあるものの筋肉痛…
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