2017-04-27から1日間の記事一覧

10kmビルドアップ

こんにちは、コウ☆ヘイです。昨日はスピード練習つもりだったのに朝寝坊。涙東京地方は雨ですが、今朝はちゃんと起きて走ってきました。10.9km、54分、キロ4分59秒。 ホントは15kmビルドアップにしたかったのですが、朝はなかなか時間が確保できないので、今…