こんにちは、コウ☆ヘイです。先ほどの記事で、今月はまだ一度も走ってないって書きました。が、ついさっき少しだけ走ってきました。 3.9km、31分、キロ7分58秒。走るというよりも、血流を良くするためのリハビリゆるジョグですね。丸5日走ってないし、ギック…

こんにちは、コウ☆ヘイです。今日は長男の小学校入学式！入学おめでと〜ということで、今日は1日お仕事はお休みしました。午後は少し自分の時間を確保して、今日も鍼治療に行ってきました。 今回のギックリ腰はなかなか手強い。まだ今までのようには前屈出来…