こんにちは、コウ☆ヘイです。 いつもは早朝か夜に走るんですが、今日はめずらしく朝食を食べてから、のんびりトレーニングをスタートしました。 11.2km、1時間18分、キロ6分59秒のゆるジョグ。 疲れと脚の痛みが少しあったので、前日2日は完全休養。 今日は…